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　　天氣逐漸變冷，關(guān)于要不要穿秋褲的討論又開始在女白領(lǐng)之間展開。先前，曾有時尚雜志的女主編宣稱，時尚人士不穿秋褲，未承想一句話激起千層浪，有人擁護，有人便借此炮轟時尚人士，認為他們是為了美麗而不顧一切的膚淺之人。在中國寒冷的北方，到底要不要穿秋褲？我們采訪了有關(guān)的專家，并根據(jù)中醫(yī)的理論為大家解答，秋冬保暖對女人是何等重要。

　　指導(dǎo)專家：佟彤

　　畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，曾供職于中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所，參與國家級“十五”攻關(guān)課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”，并參與創(chuàng)辦編輯國家級刊物《中國中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志》。曾出版《暗傷：婦科門診隱情記錄》(當代中國出版社)、《別讓誤診害了你》(北京出版社)、《不“上火”的生活》。

　　時尚達人說

　　秋褲N宗罪

　　1.女孩子都喜歡腿部線條完美并纖細修長，在褲子里面穿上秋褲，會讓我的腿看起來粗了一圈，所以我非常不喜歡穿秋褲。

　　2.在彎腰的時候如果從外褲的腰圍處露出里面秋褲的邊兒，天呀，它可不像章子怡打棒球露出的內(nèi)褲邊緣那么性感，這個觀感是非常鄉(xiāng)土的，因此，我們時尚人士唾棄穿秋褲。

　　3.我穿衣不喜歡層層疊疊的感覺，因此，外褲之內(nèi)穿秋褲會讓我感覺到腿上窩窩囊囊地附加了一層多余的衣服，不舒服。

　　專家說

　　女人不禁凍

　　經(jīng)常在深秋或冬天看到一些坐公車或地鐵的女孩子著裝清涼，特別是有一些姑娘會穿著絲襪斗嚴寒，這是非常有害健康的。天冷一定要做好保暖措施，因為，秋冬很多健康問題是由受涼所致。特別是女性，更加要避免下肢受寒，因為女性屬陰，下肢也屬陰，這兩個特性相加，使下肢成為女性的薄弱環(huán)節(jié)。夏天都要避免腳部冷水浴，秋冬更需要早穿襪子、秋褲，避免下肢受涼才能保證女性整個身體的健康。其實現(xiàn)在市場上所銷售的秋褲已經(jīng)做了很多改良，不再像從前那樣肥肥大大的，一些又貼身又保暖的面料配上緊身的款式，穿上去并不會讓人顯得身材臃腫，只是有些女孩子過于敏感了，固執(zhí)地認為多穿一條保暖褲一定會影響身材。

　　TIPS

　　時尚達人保暖小偏方

　　1.如果你怕腿部臃腫，又怕膝蓋冷，可以在膝蓋上纏一圈保鮮膜再穿上外褲，感覺會很暖和。

　　2.現(xiàn)在市場上可以買到保暖熱能打底褲，很貼身，它會發(fā)熱，很暖和，配靴子穿也漂亮。

　　3.冬季使用有彈性的腰封，既能保暖，又可以瘦腰，賣運動器材的地方就有。

　　4.如果你非常喜歡穿超短裙，那么也可以嘗試一種很時尚的穿法，那就是在瘦腿褲或打底褲外面穿上超短牛仔裙，這種穿法很IN，并且能讓你更暖和一些。

　　秋冬受涼會引發(fā)

　　婦科問題

　　現(xiàn)在去看中醫(yī)婦科，醫(yī)生們肯定會把很多問題歸結(jié)為受涼。有很多很年輕的女性有便秘的毛病，繼續(xù)詢問，她們肯定還經(jīng)常莫名其妙地腰疼、肚子疼，甚至頭疼，煩躁易怒，會不自覺地發(fā)無名火，檢查也沒有什么子宮肌瘤、附件炎的問題，但是一摸肚子，馬上就覺得左側(cè)有明顯的壓痛。

　　按中醫(yī)講這就是“血瘀”，在西醫(yī)里，有一個不太被重視的病名——“盆腔瘀血綜合癥”，是盆腔靜脈系統(tǒng)有瘀血造成的，這和女性盆腔中靜脈數(shù)量多、構(gòu)造薄弱有直接關(guān)系。如果看這種人的耳朵，肯定會在“盆腔”“子宮”“直腸”“便秘”幾個點上同時發(fā)現(xiàn)明顯的變化，或者脫屑，或者長小痘痘。耳穴是人體的全息圖，能從小的局部一定程度地反映出人體的全貌，在耳穴上，上面這幾個點是離得很近的，說明盆腔的淤血是可以影響到盆腔的各個器官的。

　　這種淤血的產(chǎn)生，要么是反復(fù)做“人工流產(chǎn)”的后果，要么就是經(jīng)常受涼，天還很冷就穿裙子，或者遲遲不穿秋褲，導(dǎo)致下肢受涼，“血遇寒則凝”，這是常理。

　　肩頸痛

　　很多人到了天冷的季節(jié)，都會感覺到肩頸酸痛，其實這個位置的酸疼和受風(fēng)、受寒有很大關(guān)系，因為那里是足太陽膀胱經(jīng)循行的位置，中醫(yī)經(jīng)典《傷寒論》中描述的癥狀“項背強幾幾”就是形容風(fēng)寒之邪侵襲了這條經(jīng)脈之后的癥狀。通俗地說，如果我們在秋冬受了寒，感冒了，一般都會感到這個部位發(fā)緊、酸疼，有的人可能是先出現(xiàn)這個感覺，還沒找出原因呢，就接著發(fā)燒了，這是寒冷季節(jié)感冒的一個特點。所以這個地方的酸疼，肯定和受風(fēng)受寒有關(guān)，只是有的時候只是這個部位的酸疼，而沒有發(fā)作成一場正經(jīng)的感冒罷了。

　　腰椎間盤突出

　　秋天是最容易扭腰的季節(jié)，很多人是長時間坐比較低矮的椅子，或者桌子和椅子高度不匹配，猛一起身腰就不能動了，去醫(yī)院查才發(fā)現(xiàn)，自己是腰椎間盤突出，這次扭腰是受寒引起的急性發(fā)作。因為這種坐姿下，腰椎的負荷都是超量的，猛的一起身就可能造成腰部肌肉收縮的不協(xié)調(diào)，引發(fā)腰椎間盤突出。或者彎腰撿東西，一下子就把腰扭了，不能動了，都可能是腰椎間盤突出導(dǎo)致的。最忌諱的是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)都是直立，直著腿彎腰下去，特別是搬重東西的時候，這種姿勢時，腰椎的負荷可以是平時的幾十倍！如果之前又受寒受涼，比如穿得少，或者坐在寒冷的地方，受涼后毛細血管收縮，肌肉會加倍緊張，間盤的壓力就增加，更有可能把髓核擠壓出去，直接殃及后面的坐骨神經(jīng)，腿疼、腿麻就會隨之出現(xiàn)了。

　　TIPS

　　醫(yī)生推薦大家要學(xué)學(xué)“空中小姐”下蹲的動作，總是保持上身直立、彎腿的方式。這樣的姿勢負荷都在膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)上，腰椎負荷小得多，對腰椎是種有效的保護。

　　飲食保暖與養(yǎng)顏

　　女性屬陰，下肢也屬陰，這兩個特性相加，使下肢成為女性的薄弱環(huán)節(jié)，所以避免下肢受涼才能保證女性的整體健康。

　　可以多吃些溫性的食物，比如姜和羊肉，在秋冬季節(jié)做菜時爭取每次都放點姜，只要你不是正處于因為吃辛辣造成的上火狀態(tài)中，不是處于扁桃體發(fā)炎的急性期，姜都是適宜的，特別是總感到肚子發(fā)涼，或者慢性胃病一換季節(jié)就要發(fā)作的，可以用姜和蜂蜜來沖水代替茶，經(jīng)常服用可以改變中下焦虛寒的狀況。

　　1.羊肉是秋冬適宜的食物，中醫(yī)名方“當歸羊肉湯”就是治療體內(nèi)有虛寒的人的，凡是怕冷、經(jīng)常面無血色、身體消瘦、很容易疲勞的人，可以用生姜一大塊、當歸15克，與二斤羊肉一起燉，不僅改善虛寒而且可以補血。

　　2.便秘除了會帶來精神上的痛苦，還會引發(fā)各種皮膚問題。晨飲淡鹽水，晚飲蜂蜜水，是補水分、防便秘的好方法。

　　3.自制山楂橘皮飲，可消脂通便，常服可降脂減肥。取生山楂、陳皮、決明子各20克，將它們共研細末，分次用開水沖泡代茶飲。

　　4.銀耳紅棗蓮子湯適用于一切婦孺、病后體虛者，而且對女人還有嫩膚美容的功效。原料為銀耳20克、蓮子25克、紅棗5枚、冰糖適量。先將銀耳泡發(fā)，除去根部及雜質(zhì)，再將紅棗去核。點火，在鍋中倒入清水后，再將銀耳、蓮子、紅棗放入其中，熟后加入冰糖調(diào)味即可。

　　關(guān)于不穿秋褲的幾個誤區(qū)

　　1.日韓的美女都不穿秋褲，中國美女也可以

　　愛美的女人們總覺得，日本、韓國比我們的氣候還冷呢，那兒的女人穿得比中國人還短呢！這種想法實在是“東施效顰”了。

　　日本

　　日本的富士山是活火山，日本的地氣因此很熱，要不然他們不會有吃生魚片、吃生牛肉、吃涼物的習(xí)慣，那就是為了平息身下的蒸蒸熱氣。我的同學(xué)在日本開中醫(yī)診所，她回來說，你看著日本女孩子冬天也是短打扮，其實很多人會在肚臍上貼個膏藥，讓溫性的藥性通過肚臍吸收進身體，因為她們知道受涼會帶來麻煩。

　　韓國

　　他們是地熱取暖，我們看韓劇就能發(fā)現(xiàn)，人們往往一進屋子就席地而坐，至少能保證當天受的寒氣當天解決，這都是中國女性不能比的。

　　2.便秘一定是上火了

　　下身受涼了，血脈就不通暢了，腹壓會增高，所以會出現(xiàn)腹痛、便秘等問題。這種人不僅不能用去火藥，而且還要用溫藥，要保溫，在這個基礎(chǔ)上，可以吃點兒現(xiàn)在市面上的“桂枝茯苓膠囊”，或者“大黃蜇蟲丸”，可以化解這種血瘀，更重要的是要保溫。

　　3.既然“春捂秋凍”，秋天就可以凍著

　　中國民俗有句話叫“春捂秋凍”，其中的秋凍是說秋天不要過早穿太厚，因為秋冬之后，天氣要變涼，人的毛孔要閉起來預(yù)防著涼，如果過早就把厚衣服穿上了，毛孔就會因為受熱而開放，突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人，所以秋天添衣要有個過程，給身體一個適應(yīng)寒冷、抵御寒冷的機會，這也是對免疫系統(tǒng)的鍛煉。但是，這并不意味著天氣很冷了仍舊可以不穿秋褲或者一直穿裙子，因為下體屬陰，與上身相比，本身就是陽氣偏弱，火力不足，也是最容易受涼的，刻意地不穿厚褲子就不是鍛煉免疫力，而是損傷陽氣了，特別是女性，很多疾病都是由下肢受涼引起的。除了前面說的盆腔瘀血之外，越來越年輕化的腰椎間盤突出也和受涼有很大關(guān)系。

　　4.我們有強大的暖風(fēng)

　　前面說了“春捂秋凍”，就是說人體要適應(yīng)季節(jié)變化的溫度，這就是中醫(yī)養(yǎng)生里說的“天人相應(yīng)”，人應(yīng)該經(jīng)受自然的寒熱變化。如果在本該寒冷的季節(jié)總是躲在有暖風(fēng)的房間里，就是對抵抗力的一種渙散。在秋冬，人的氣血會收藏到里面，衛(wèi)外的功能相對不足，所以到了冬天人容易感冒，但是胃口總比夏天時候好。但是在夏天，人的胃口會不好，而且容易有胃腸炎發(fā)生，但是感冒卻減少了，因為在夏天氣血是守護在外邊的，里面，消化系統(tǒng)相對薄弱。自然界的萬物都是這個規(guī)律，所以樹木都是在“冬灌”，就是在冬天讓樹木“吃飽”。

　　暖風(fēng)既有暖的性質(zhì)又有風(fēng)的性質(zhì)。其中過暖是造成人冷天感冒的主要原因，北京兒童醫(yī)院每到冬天就要接收很多反復(fù)發(fā)生呼吸道感染的患兒，造成他們反復(fù)感染的原因之一就是居室過暖。因為中醫(yī)講“肺開竅于皮毛”，你把可以散熱的皮毛堵住了或者被溫熱的環(huán)境包圍著，熱就會郁積在體內(nèi)，由此就會引起肺熱。據(jù)報道，目前城市人的感冒，大多屬于“寒包火”，就是雖然是因為受寒而起，但因為居住條件太好，保溫設(shè)施發(fā)達，人體內(nèi)積存了過多的火。

　　到了秋冬季節(jié)，人體的衛(wèi)外功能已經(jīng)降低，而與暖同在的風(fēng)，恰恰趁著暖風(fēng)的暖把毛孔催開之時打進來，所以，冬天，在有暖風(fēng)的房間里感冒的發(fā)生率會高于室溫很低的地方。