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　　當(dāng)時(shí)光機(jī)器把我們推入2009，各種陌生族群及其提倡的全新健康生活方式隨之而來(lái)：NONO族、晨型人、FUN族……作為諸位的貼心蜜友，小編們自然要在大家被這些新新族群攪和得暈頭轉(zhuǎn)向前及時(shí)出手，幫大家破解這些時(shí)尚標(biāo)簽背后的真實(shí)含義。

　　慢著，知道一些新名詞就暗自竊喜了嗎？拜托，這年月膚淺的“知道分子”到處都是。英國(guó)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，時(shí)下90%的人都是“語(yǔ)言的巨人、行動(dòng)的矮子”。所以，當(dāng)你在閱讀本文時(shí)，請(qǐng)拿出誠(chéng)意，選擇某種適合自己的族群，并投入地嘗試一把，相信2009你的生活將會(huì)很不一樣！

　　NONO族宣揚(yáng)低調(diào)個(gè)性

　　口號(hào)：對(duì)一切虛偽說(shuō)NO，對(duì)矯揉造作說(shuō)NO，對(duì)沒(méi)有個(gè)性的一味跟風(fēng)說(shuō)NO，對(duì)千人一面的品牌說(shuō)NO。

　　“NONO族”的“精神圣經(jīng)”是加拿大女記者納奧米·克萊恩(Naomi Klein)于2002年出版的暢銷書(shū)《拒絕名牌(No Logo)》，書(shū)中揭示了當(dāng)今世界瘋狂的消費(fèi)狀況，以及人類日常生活中所受到的品牌及其廣告的騷擾和欺詐，為身處高消費(fèi)社會(huì)的西方人敲響了警鐘。與此同時(shí)，“NONO族”誕生了！

　　“NONO族”以潮流規(guī)則解密者和顛覆者身份出現(xiàn)，追求高品質(zhì)的生活，注重個(gè)人感受，拒絕被潮流程式化而淹沒(méi)個(gè)性。他們的美學(xué)理念是樸素與簡(jiǎn)約的結(jié)合，摒棄一切多余的細(xì)節(jié)。

　　“不以物喜、不以己悲”是他們的獨(dú)立人格。雖然擁有相當(dāng)強(qiáng)的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，卻遠(yuǎn)離和唾棄名牌，因?yàn)?ldquo;NONO”們認(rèn)為，靠名牌來(lái)顯示社會(huì)地位恰恰是一種沒(méi)身份的表現(xiàn)。他們用的香水是自己調(diào)制的，而不是現(xiàn)成的名牌貨；他們崇拜的設(shè)計(jì)師是馬丁·馬吉埃拉——在此君設(shè)計(jì)的服飾上，標(biāo)簽永遠(yuǎn)是一片空白。

　　說(shuō)到吃，“NONO”們更是不怕辛苦，他們可以天天自制面包——當(dāng)然要用全麥面粉，不加發(fā)酵劑；他們購(gòu)置新衣往往只青睞獨(dú)立設(shè)計(jì)師的工作室。

　　●“NONO族”入伙

　　“NONO族”的生活形態(tài)完全是自然而然，所以真正的“NONO族”并不自知。如果你認(rèn)定某人是“NONO族”，他往往會(huì)迷茫地發(fā)問(wèn)：“什么是NONO？”

　　晨型人未來(lái)社會(huì)新力量

　　口號(hào)：你的未來(lái)，決戰(zhàn)早晨！夜型社會(huì)已經(jīng)逐漸邁向晨型社會(huì)！

　　喜歡夜生活的我們，偶爾早上六七點(diǎn)起床，也會(huì)覺(jué)得好早、好痛苦！可是對(duì)于“晨型人”來(lái)說(shuō)，六七點(diǎn)起床只算“小兒科”，因?yàn)樵谒麄兊臅r(shí)間表里，五點(diǎn)起床才算標(biāo)準(zhǔn)！勤快的“晨型人”，總是能利用上班前的時(shí)間，為自己的人生開(kāi)拓不同的可能性。

　　“晨型人”的概念來(lái)自日本，日本“早起心身醫(yī)學(xué)研究所”的所長(zhǎng)稅所弘，是“晨型人”觀念的始作俑者。他的“晨型人”相關(guān)著作非常豐富：《晨型人的成功哲學(xué)》《一百天內(nèi)成為晨型人的方法》《給晨型人的建議》《晨型人的生活革命》等，超過(guò)10本以上。這些書(shū)籍不僅在日本大賣，在韓國(guó)也很受歡迎，甚至使韓國(guó)掀起了吃早飯運(yùn)動(dòng)。

　　稅所弘強(qiáng)調(diào)早睡早起與人的身體健康與工作效率有絕對(duì)的關(guān)系。如果是熬夜后睡懶覺(jué)，或是連續(xù)熬夜之后大睡一天，都會(huì)對(duì)自律神經(jīng)造成負(fù)面影響，導(dǎo)致判斷力變?nèi)?、意志力不集中。都市人沉迷?ldquo;夜生活”只適合30歲以下的年輕人。因?yàn)椋哼^(guò)度加班、應(yīng)酬，猛吃宵夜與喝酒，疲憊不堪卻硬撐著玩樂(lè)等，會(huì)一點(diǎn)一滴地?fù)p害自律神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)。如此摧殘身體，年輕的話還可以應(yīng)付，身體也能適當(dāng)自行修復(fù)，可一旦超過(guò)30歲，隨著新陳代謝功能趨緩，修復(fù)功能減弱，就會(huì)導(dǎo)致疾病，例如肝病等。因此，迷戀夜生活的你如果已過(guò)30歲大限，還是趕緊改邪歸正，向健康的“晨型人”看齊吧！

　　●“晨型人”入伙

　　“晨型人”的團(tuán)體實(shí)在不少，網(wǎng)絡(luò)上就有早起網(wǎng)、我晨網(wǎng)、巴布早起團(tuán)等。巴布早起團(tuán)在臺(tái)灣非常出名，團(tuán)員只有12名，要求每天清晨7點(diǎn)前起床，到主頁(yè)簽到，一個(gè)月3次缺到，就自動(dòng)退團(tuán)，然后補(bǔ)充候補(bǔ)團(tuán)員。12名團(tuán)員彼此并不熟悉，只在每天清晨點(diǎn)名時(shí)互相問(wèn)候。

　　彩虹族保持平衡的七種色彩

　　口號(hào)：在工作、生活中尋找最佳平衡點(diǎn)，每天生活都如彩虹般健康！

　　“彩虹族”明白：彩虹之所以美麗,是“紅、橙、黃、綠、藍(lán)、靛、紫”色彩平衡的結(jié)果，因此他們以彩虹的七色來(lái)代表七種不同的健康生活習(xí)慣。

　　紅：注重提高工作效率，盡量避免加班，努力把工作和生活保持平衡。

　　橙：掌握最佳睡眠時(shí)間，最大限度保證8小時(shí)以上睡眠。

　　黃：對(duì)快餐等不健康食品說(shuō)NO。

　　綠：不做壓力權(quán)仗的犧牲品，努力嘗試各種最新解壓大法。

　　藍(lán)：做個(gè)好動(dòng)分子，堅(jiān)持體育鍛煉。

　　靛：注重均衡營(yíng)養(yǎng)，根據(jù)膳食寶塔合理搭配飲食。

　　紫：不要忘記關(guān)照親人和朋友，幫助他們樹(shù)立健康理念，共同享受美好生活。

　　●“彩虹族”入伙

　　“彩虹族”的門檻并不太高，時(shí)下都市白領(lǐng)中越來(lái)越多的“過(guò)勞模”正轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;彩虹族”。

　　FUN族健身、和諧、營(yíng)養(yǎng)?我們都需要

　　口號(hào)：健身、和諧、營(yíng)養(yǎng)一個(gè)都不能少！

　　FUN是Fit、Unify、Nutrition的縮寫。這一族群以熱愛(ài)健身，關(guān)注心理和諧和營(yíng)養(yǎng)膳食為己任。

　　Fit：建議你和家人每天進(jìn)行40分鐘以上的體育鍛煉，包括熱身準(zhǔn)備、基本運(yùn)動(dòng)鍛煉，以及最后的整理和放松活動(dòng)。

　　Unify：高強(qiáng)度的工作和壓力難免使大家變成了一點(diǎn)就炸的火藥桶，所以輕松、和諧的人際關(guān)系，對(duì)于每個(gè)人都很重要。

　　Nutrition：吃什么決定了你的健康狀況，你可以自己購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)書(shū)籍、自修營(yíng)養(yǎng)課程。

　　●“FUN族”入伙

　　Fit讓你魅力四射，Unify讓你更受歡迎，Nutrition幫你節(jié)省藥費(fèi)。想想吧，如果你能在2009年把Fit、Unify、Nutrition進(jìn)行到底，是多么劃算的一件事！

　　酷摳族金融危機(jī)中的舒心生活

　　口號(hào)：不打的，不“血拼”，不下館子，不剩飯，家務(wù)堅(jiān)持自己干，上班記得爬樓梯。

　　“酷摳族”?；シQ“摳摳”“小摳”，他們的名言是“節(jié)約光榮，浪費(fèi)可恥”。“酷摳族”不是“葛朗臺(tái)”，他們精打細(xì)算，是為了追求更簡(jiǎn)單、健康的生活，在“酷摳”之余，通過(guò)消費(fèi)重點(diǎn)的轉(zhuǎn)移達(dá)到了更好配置金錢的效果。

　　很多富豪和名人都是“酷摳族”的代言人。比爾·蓋茨和朋友開(kāi)車外出，他的朋友希望他把車停在高檔停車處，但是他堅(jiān)持把車停在收費(fèi)便宜的普通停車處，他說(shuō)：“錢是用來(lái)創(chuàng)造價(jià)值的，不是用來(lái)浪費(fèi)的！”億萬(wàn)富翁美國(guó)NBC公司副總裁麥卡錫先生，在眾目睽睽之下從容自若地鉆到桌子底下?lián)炱鹨桓约撼榱艘话氲舻降厣系墓虐脱┣?。他?duì)大家解釋：“請(qǐng)?jiān)徫业氖ФY。不過(guò)從生下來(lái)，母親就叮囑我要愛(ài)惜每一分錢。”面對(duì)全球經(jīng)濟(jì)危機(jī)，相信“酷摳族”一定會(huì)大行其道。

　　●“酷摳族”入伙

　　向咱亞洲著名的“酷摳族”學(xué)習(xí)，比如戴電子表、穿舊西裝的李嘉誠(chéng)，住酒店不忘帶走免費(fèi)洗浴用品的成龍。做“酷摳族”要時(shí)不時(shí)在省錢方面推陳出新，比如：回收廢物、變廢為寶；自己動(dòng)手、創(chuàng)意無(wú)限；在超市購(gòu)買“家庭裝”；過(guò)期物品充分利用；常淘小店、混搭省錢；多多刷卡、贏取積分等等。

　　OUT族群字典

　　所謂適者生存，看看都有哪些曾經(jīng)時(shí)髦，但是卻不夠健康、不符合生活潮流的族群正逐步從我們的字典中消失。

　　辣奢族

　　英文“luxury”的音譯，“辣奢族”對(duì)品牌時(shí)尚奢侈品有著常人難以理解的癡狂。他們的名言是：奢侈品是人生必經(jīng)的甜酸苦辣——對(duì)名牌的熱愛(ài)是辣，加班的時(shí)候是酸，吃方便面蓄錢是苦，買到限量版包包是甜。“辣奢族”在服飾、美容上的開(kāi)銷永遠(yuǎn)排在支出的首位，他們把欣賞時(shí)尚雜志當(dāng)成最好的休閑方式，參加歐洲七國(guó)游，購(gòu)物的樂(lè)趣遠(yuǎn)大于游覽。

　　過(guò)勞模

　　他們勤奮工作，把工作作為愛(ài)好。從不“加班”，因?yàn)樵谒麄兊淖值淅餂](méi)有“下班”兩字。依賴香煙、咖啡類飲料提高工作效率。他們是社會(huì)的精英團(tuán)體，為社會(huì)帶來(lái)極大財(cái)富的同時(shí)卻帶來(lái)了諸如猝死、慢性疾病等健康問(wèn)題。有人用“三高和三中”來(lái)形容“過(guò)勞模”，即：高學(xué)歷、高收入、高職位，中層、中產(chǎn)和中堅(jiān)分子。每天工作超過(guò)10小時(shí)；睡眠不足6小時(shí)；三餐不定時(shí)……長(zhǎng)年的超負(fù)荷工作，讓他們的健康透支幾近底線。

　　99族

　　他們擁有很多，但從來(lái)不會(huì)滿足，他們拼命工作，為了額外的那個(gè)“1”，他們苦苦努力，渴望盡早實(shí)現(xiàn)“100”。原本生活中那么多值得高興和滿足的事情，因?yàn)楹鋈怀霈F(xiàn)了湊足“100”的可能性，統(tǒng)統(tǒng)都被打破了，他們竭力去追求那個(gè)并無(wú)實(shí)質(zhì)意義的“1”，不惜付出失去快樂(lè)的代價(jià)。